SEMANA 3 MARATÓ BCN

SEMANA 3 - MARATÓ BCN


M - 08 DIC - 60' a Ritmo Lento + Estiramientos

X - 09 DIC  - 15' Cal. + 15 C.R. (30"x30") + 15' Rec.

V - 11 DIC  - 60' (10' R.Lento + 50' R.Medio)

D - 13 DIC  - 90' a Ritmo Lento + Estiramientos

R.L. 6'15"/km --- --- R.M. 6' /Km