SEMANA 8 - MARATÓ BCN
M - 12 ENE 65' a Ritmo Suave
X - 13 ENE 15' Cal. + 8 x 1000 + 15' Rec.
V - 15 ENE 60' a Ritmo Medio
D - 17 ENE 120' a Ritmo Lento + 5 C.R. 100m + Estiramientos
R.L. 6' /km --- --- R.M. 5'30" /Km
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
No te desanimes por no cumplir el entreno 100%. Lo importante es no lesionarte. Que ya he perdido un mes enterito por una lumbalgia.... espero poder hacer la maraton de BCN aunque sea por cumplir la ilusión de acabarla. Mucho animo Mikel y disfruta de cada km!!! Saludos!
ResponderEliminarHola Mikel, ando el mismas que tu, preparando la Marató de Barcelona con el fin de terminarla. Por lo que he visto de tus objetivos tenemos aficones y velocidades en común, sino te importa pasaré por aquí para ver como lo llevas. Ya no nos queda nada, lo tenemos hecho.
ResponderEliminarYo también sufro la maldción del 4, esta semana solo he corrido un día y estamos a jueves, se me va amontonar el trabajo para el fin de semana.
Aupa
Hola Alex,
ResponderEliminarEncantado de que pases por el Blog.
Como tu bien dices, no nos queda nada, aunque bajo mi punto de vista tenemos por delante el mes más importante, así que habrá que darle caña!!!
De momento esta semana ya llevo 3 entrenamientos, espero que de aqui al domingo no se tuerza nada y que pueda hacer la tirada larga...
Un saludo
Suma y sigue una semana mas,muy bien Mikel sabes el camino que debes recorrer y lo vas haciendo muy bien, asi que esto es cosa de que vayan pasando los entrenamientos,cuidandote y escuchando al cuerpo.Seguro que te notas cada vez mas fuerte,no??.Veo que hoy te tocan ya dos horas completitas,eso ya son palabras mayores...
ResponderEliminarUn abrazo.