martes, 18 de octubre de 2011

I FEEL GOOD!!! nananananana!!!

Buenos, pues ya estoy de vuelta por aquí!! había prometido escribir una entrada semanal, pero no lo estoy cumpliendo. Sin embargo, sigo entrenando y me encuentro cada vez mejor, con más ganas.

Durante las últimas 2 semanas, he corrido unas 3 o 4 veces por semana, los días laborables corro entre 8 y 11 km, y el fin de semana llevo ya un par de tiradas de 12 y 15 km. Los ritmos no son muy altos, pero estoy metiendo bastantes cuestas, salvo en las tiradas largas.

La verdad es que es una ventaja correr sin la presión de tener que mejorar la marca personal, ya que en los últimos años siempre he luchado por mejorar los tiempos carrera a carrera.

El domingo se celebró la clásica de San Sebastian, una carrera de 15km completamente llana y para mi con un recorrido precioso por Donostia. La hice con un compañero de trabajo, que se está iniciando en esto de las carreras, y queria ir a 6'/km, al final 1h27'30" a un ritmo de 5'50"/km y lo mejor de todo, el disfrutó mucho y yo muchisimo.

Hoy ya he empezado a subir otro peldaño, han sido 10,85 km a una media de 5'28"/km y con el perfil que podeis ver debajo, con 2 buenos puertos al final del entreno. Esto parece que va bien...


Por último, he visto una publicidad del Rock'n Roll Madrid Maratón 2012, y me he dado hasta final de año para decidir lo que hago. Por un lado me apetece mucho, pero por otro lado tengo que ver si me veo capaz de entrenar en condiciones... os iré contando.

Un saludo