Otra semana más, con un poco de retraso, pongo el planning de entrenamientos de semanal. El entrenamiento se va endureciendo un poco, ya que aumentan el numero de kilometros a ritmo medio, pero es que ya no queda mucho...
M - 26 ENE -- 65' a Ritmo Lento
X - 27 ENE -- 15' Cal. + 4 x 2000 + 15' Rec. (Ritmo - 9'20" - 9'30")
V - 29 ENE -- 30' a R.L. + 30' a R.M.
D - 31 ENE -- 60' a R.L. + 30' a R.M + 30' a R.L. + 5 Rectas de 100m
R.L. 5'50" /Km - R.M. 5'30" /Km
Y yo con estos pelos! no nos queda nada chaval, a por ello
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